Co dělat, když chcete udržet psa v kondici po operaci, zranění nebo na stará kolena?
Pohyb je základ života i radosti nejen našich psů
Pohyb je přirozenou součástí života každého živého organismu. Dnes už je běžné, že lidé pravidelně navštěvují posilovnu – tak proč by si trochu nezacvičili i naši čtyřnozí parťáci? A protože počasí nám ne vždy přeje k dlouhým procházkám nebo výletům, připravili jsme pro vás nový mini seriál o domácím psím fitness. Domácí cvičení se skvěle hodí pro aktivní psy, psí sportovce i pracovní plemena.
Se souhlasem a pod dohledem psího fyzioterapeuta lze cvičit i po ortopedických nebo neurologických zákrocích. Pohybové aktivity mohou prospívat i psům s degenerativním či jiným onemocněním pohybového aparátu. V takových případech je ale vždy nutné konzultovat vhodné cviky s odborníkem.
v kondici!
Základní pravidla domácího cvičení
Ať už se pustíte do jakéhokoli typu tréninku, existují dvě pravidla, která je dobré dodržovat
- Bezpečné prostředí.
Dbejte na to, aby měl pes dostatek prostoru a aby v místnosti nebyly ostré hrany nebo předměty, o které by se mohl zranit. Před cvičením prostor ukliďte a zajistěte neklouzavou podlahu – pokud máte dlažbu nebo parkety, použijte koberec či podložku. - Radost z pohybu.
Cvičení musí být pro psa i pro vás zábava. Připravte si dostatek pamlsků a odměňujte ho za snahu. Délku a náročnost tréninku přizpůsobte kondici a zdravotnímu stavu vašeho psa. Pamatujte, že méně je někdy více. Nepospíchejte, dopřejte mu čas na pochopení cviku a ukončete trénink dříve, než bude pes unavený. Každé cvičení by mělo končit pozitivně.
Jak vybavit domácí psí posilovnu?
Na začátek vám postačí běžné věci z domácnosti – prkno, tlustá kniha, schody nebo násada od koštěte. Pokud chcete, můžete investovat i do speciálních pomůcek. Nabídka je dnes velmi široká – od aerobic stepů přes balanční podložky a kužely až po kavalety. V dalších dílech si tyto pomůcky a jejich využití podrobněji představíme.
Nohama pevně na zemi
Než se pustíme do balančních cviků, začneme jednoduše – na pevném povrchu. Důležité je rozvíjet tzv. propriocepci, tedy schopnost psa vnímat polohu vlastního těla a rovnoměrně rozkládat váhu na všechny končetiny. Tyto cviky vyžadují vysokou soustředěnost, proto by neměly být dlouhé – zpočátku stačí 2–5 minut denně.
Základem je chůze na vodítku – pes by měl jít klidně, s hlavou v přirozeném protažení, bez tahání. Měňte tempo i povrch, po kterém chodíte – například vysoká tráva či spadané listí, písek nebo štěrk. V zimních měsících lze využít chůzi v hlubokém sněhu, v letě pak brodění vodou v potoce.
Dalším cvikem je správný stoj na všech čtyřech. Pes by měl stát rovnoměrně, s váhou rozloženou mezi všechny končetiny a hlavou v linii těla. Pomůže, pokud ho postavíte na úzké prkno nebo pruh koberce, kde se lépe soustředí.
Žebřík nebo násada od koštěte?
K propriocepčnímu tréninku se skvěle hodí i obyčejný žebřík, kavalety nebo tyčky z násad. Princip je jednoduchý – pes tyčky překračuje, nikoli přeskakuje. Výšku a vzdálenost můžete měnit podle obtížnosti. V začátcích volte tyčky ve stejné výšce a rozestupech, později je můžete různě střídat.
Cvičení v přírodě – nejlepší posilovna
Domácí trénink je skvělým doplňkem k běžné aktivitě, ale nikdy nenahradí pohyb venku. Příroda je pro psa tou nejlepší posilovnou – nabízí rozmanité terény i překážky: popadané větve, trávu, potůčky nebo klády. Běh, plavání či svižná chůze na čerstvém vzduchu jsou nenahraditelné. Takže – vypněte počítač a vyrazte ven se svým psem!